Muchas de las dolencias que sufrimos de espalda, vienen desarrolladas por adquirir vicios posturales que, con el tiempo, nos generarán un dolor. Algunos de los comportamientos que adquirimos y pueden dañar nuestra salud, son provocados por la adquisición y normalización de una mala postura, con la que castigamos nuestro cuerpo cada día. En general, hacemos malos esfuerzos que a futuro...
Categoría: Dolencias comunes
¿Puede el ejercicio calmar el dolor lumbar?
Una de las cosas más importantes que debe hacer si tiene estenosis lumbar es participar en un programa de ejercicio regular. Este programa nos puede ayudar a aumentar la distancia que podemos caminar, puede disminuir el dolor y demorar el momento en que necesitemos la cirugía.
Si padezco de estenosis de canal lumbar, ¿qué síntomas puedo tener?
Tal y como hemos explicado en entradas anteriores, la estenosis de canal lumbar es un estrechamiento del espacio por donde pasan la médula espinal y las raíces nerviosas. Normalmente, es una lesión que aparece en personas mayores de 50 años y produce un deterioro de la calidad de vida.
La cirugía mínimamente invasiva resuelve la estenosis del canal
La estenosis del canal afecta a la calidad de vida del paciente. El Dr. Kelvin Piña, neurocirujano de Asturias y especialista en columna, explica que lo más frecuente es que pacientes con esta dolencia sientan que necesitan parar o sentarse tras recorrer una escasa distancia caminando.
¿Por qué necesito parar tras recorrer una distancia variable?
La estenosis del canal es un estrechamiento del espacio existente dentro de las vértebras por el que transcurre la médula espinal y las raíces nerviosas.
HERNIA DISCAL: ¿Qué es? ¿por qué se produce? ¿cómo la trato?
La hernia discal es una patología que afecta a una gran cantidad de personas. Jóvenes o ancianos, la realidad es que todos debemos temer a esta limitante afectación que, hoy en día, está muy relacionada a nuestro actual modo de vida sedentario y en ocasiones muy mecanizado.
La Vuelta al Cole: Dolor de espalda en niños ¿Cómo prevenirlo?
Septiembre es un mes de reencuentros. Para lo bueno y lo malo. Reencuentro con el trabajo, la rutina, el colegio si tienes niños… Sí. La Vuelta al Cole ha llegado, y pese a que este año trae consigo muchos cambios por la situación de Pandemia Mundial, no debemos olvidarnos de viejos problemas que llevan acompañándonos...
En tiempo de Pandemia: Teletrabajo y dolor de espalda, una nueva realidad
Mucho ha cambiado nuestra vida en los últimos meses. Desde que, el pasado mes de marzo, la pandemia declarada a raíz de la COVID-19 obligó al mundo a restringir las salidas y el desplazamiento para evitar la propagación masiva. Han sido muchos los cambios que se han establecido a nuestro alrededor. Algunos de ellos, de...
Tecnología y lesiones posturales: Prevención en niños
Las lesiones posturales pueden condicionar nuestra vida durante muchos años si no las prevenimos desde la infancia, y lo cierto es que el uso de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación (TIC) está propiciando que cada vez más los niños adquieran malos hábitos posturales.
Ejercicios para la estenosis de canal lumbar
Los ejercicios para la estenosis de canal lumbar, además de los medicamentos, pueden ser un gran aliado para aliviar los síntomas de esta patología antes de recurrir a la cirugía. Un programa regular de ejercicios siguiendo las recomendaciones de un especialista puede ayudar a aumentar el espacio del canal lumbar, reduciendo el dolor y aumentando...